उच्च GI के खतरे: ❌ ब्लड शुगर का अचानक बढ़ना और गिरना: इससे थकावट, चिड़चिड़ापन और भूख जल्दी लग सकती है। ❌ मधुमेह का जोखिम: लगातार उच्च GI...

❌ ब्लड शुगर का अचानक बढ़ना और गिरना: इससे थकावट, चिड़चिड़ापन और भूख जल्दी लग सकती है। ❌ मधुमेह का जोखिम: लगातार उच्च GI वाले खाद्य पदार्थ...