क्या आपका सेब का जूस उतना ही स्वास्थ्यवर्धक है जितना आप सोचते हैं?
सेब का जूस स्वास्थ्य के
लिए फायदेमंद माना जाता है। यह ऊर्जा बढ़ाने और शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। लेकिन क्या यह वास्तव में उतना स्वास्थ्यवर्धक है जितना हम सोचते हैं?
⚠️ सेब के जूस से जुड़े संभावित खतरे:
❌ प्रोसेस्ड जूस के खतरे: बाजार में मिलने वाले जूस में शक्कर, प्रिजर्वेटिव और आर्टिफिशियल फ्लेवर मिलाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
❌ फाइबर की कमी: जूस में सेब के छिलके और फाइबर निकल जाते हैं, जो सेहत के लिए जरूरी हैं।
❌ अधिक शुगर की मात्रा: ताजे जूस में भी प्राकृतिक शर्करा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर को बढ़ा सकती है।